La formation gestes et postures joue un rôle clé dans cette démarche d’amélioration des conditions de travail. En plus d’être une obligation légale pour toutes les entreprises, elle permet à vos équipes d’apprendre les bonnes pratiques pour prévenir les troubles musculosquelettiques et adopter des postures adaptées. Former vos collaborateurs à ces gestes est essentiel pour réduire les risques d’accidents et optimiser leur bien-être au quotidien.
Partie 1 : Comprendre ce qui fatigue (et ce qui blesse)
- Les accidents et douleurs les plus fréquents liés à la manutention et aux postures
- Notions utiles sur le corps (dos, articulation, muscles) pour comprendre sans jargon
- Ce qui aggrave le risque, les contraintes, répétition, vitesse, environnement, charge
Partie 2 : Repérer les contraintes sur votre poste
- Observer une tâche « comme vous la faites vraiment » et identifier les points de tension
- Hauteurs de travail, torsions, distances, prises, déplacements, organisation du poste
- Petites améliorations qui changent tout : rangement, accessibilité, outils, hauteur, appuis
Partie 3 : Les bons réflexes d’économie d’effort
- Se rapprocher, stabiliser, utiliser les appuis et garder la charge “près du corps”
- Choisir la bonne prise et la bonne trajectoire, éviter les mouvements parasites
- Pousser/tracter sans se casser le dos : placement, traction/ poussée, gestion du sol
Partie 4 : Techniques de manutention adaptées aux situations courantes
- Porter et déposer : comment protéger le dos et répartir l’effort
- Manutention à deux : se coordonner et éviter les “à-coups”
- Postures de travail : au sol, en hauteur, gestes répétitifs, position assise prolongée
Partie 5 : Mise en pratique sur des cas concrets
- Exercices guidés sur vos gestes métier (charges, outils, matériel, postes typiques)
- Correction immédiate et astuces simples pour gagner en confort et en sécurité
- Bilan : ce que chacun retient, ce qu’on met en place dès demain